7月9日凌晨，演员黄灿灿发文正面回应近期体重反弹引发的网友热议，诚恳表态将重视身材管理、严控体重变化，真实坦率的发言收获不少网友好感。
据悉，黄灿灿此前参与综艺《乘风2026》录制，节目期间高强度的唱跳训练、密集的录制行程，让她的身体持续处于高消耗状态，整个人暴瘦近10斤，体态纤细，舞台状态十分亮眼。不过在节目录制结束、回归日常作息后，她的体重快速回升。此前直播中，黄灿灿自曝收官后不到十天，体重就反弹了7斤，这一情况引发了网友和粉丝的广泛关注与讨论。
针对体重快速反弹的争议，黄灿灿深夜上线发文回应，坦言自己对体重暴涨的情况十分意外。她特意澄清，日常饮食十分规律，并没有暴饮暴食，完全没想到体重涨幅会如此迅猛。同时她也积极接纳网友和粉丝的善意建议，郑重表态：“体重方面我会注意的！接下来我会控制的。”
此外，黄灿灿还顺带回应了近期网友关注的发色、妆发问题，解释发色变深是后续工作的造型需求，并非状态松懈，同时透露自己日常的妆发基本都是亲自打理，化妆师仅做辅助，已是自己的能力极限。
此番回应曝光后，众多网友纷纷留言共情。大家表示艺人高强度运动骤停后，身体代谢、作息节奏恢复常态，出现体重回弹是十分普遍的正常现象，黄灿灿的真实不做作格外接地气，也期待她后续调整出最佳状态。